一昨日、昨日のぽかぽか良いお天気から一転、気温がぐっと下がってくる予報ですね。
皆様も、くれぐれも体調に気をつけて、身体も心も元気に笑顔で過ごせる一週間になります様に...
受講生様のうれしいお声「肩だけではなく身体全体が軽い」
穏やかで、周りの方をを温かく優しさで包み込んで下さる大好きな方
お忙しい中、サロンにお越し下さいまして本当にありがとうございます♡
うれしいお声は、私の元気の源
仕事、家庭、自分以外のことを優先し、自分のことを後回しにがんばる女性に、姿勢、歩き方を通して身体から心も元気に笑顔になって頂けます様に...
講師を志した時から変わらない思い
人間関係の悩み、仕事、家庭の悩み、ストレスやつらい思いの原因は、たくさんがんばっても簡単には解決できないこともたくさん
しんどいですよね...
私も皆さんと同じ様に悩むこと、落ち込むことたくさんありますが、私が幸運なことは、身体が変わると同じ景色でも明るくみえる、前向きな気持ちになれることを経験を通して知ることができたこと
だから、落ち込むこと、悩むことがあると、今も変わらず、一番に歩きます。
自宅周辺は、竹林に囲まれ、自然がある大好きな場所
その場所で歩く時間は、私にとってすごく幸せな時間
無心になって歩く時もあれば（笑）、色々と思い巡らせながら歩くこともありますが、歩いていると身体もぽかぽか、軽くなり、そして、気持ちも軽くなり、楽になります。
歩く
いつでもどこでも、できること
忙しくて、定期的に運動ができなくても、通勤時間、移動時間、買い物など、歩く時間は、生活、仕事時間と同時進行でできます。
立つ、歩くは、健康、美の礎
ただ、毎日繰り返し行っている立つ、歩くは、誤った立ち方、歩き方を行うことで、腰痛や肩こり、頭痛などの慢性的な不調、ダイエット、下半身太り、Ｏ脚や外反母趾などお身体の悩みの原因にもなります。
生涯健康、生涯綺麗
特別なことではなく、日常の姿勢、歩き方を変える
方法さえ間違わなければ、身体は必ず変わります。
本日も最後までお読み頂きましてありがとうございました♡
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