寒い一日でしたね。お風呂時間が楽しみです♪
さて、今月のオンライングループレッスンのテーマは、『家の中でできる♪免疫力UPウォーキング&お腹痩せ骨盤底筋ト
免疫力＝身体に侵入してきた病原菌や毒素から身体を守ろうと働く力
オンライングループレッスンでは、最初の１０分程、毎月のテーマについて皆で座学を行っています。
生涯健康 生涯綺麗
美は健康の先にある
歩くこともままならない腰痛、ダイエット、身体も心もしんどかった経験があったから、身体も心も健やかであることの幸せ、大切さを知ることができました。
痛みなく身体を動かせることの幸せ、大切さを知ることができ、私の人生を豊かにしてくれました。
身体に痛み、違和感があっても、仕事、家庭を優先し、自分のことを後回しにがんばる女性が、姿勢、歩き方を変えることで身体も心も元気に笑顔になって頂けます様に...
レッスン、セミナー等伺う場所は違っても、いつも思いは同じ
姿勢、歩き方は健康、美の礎
大好きな皆さんとの時間は、いつも幸せで笑顔あふれる時間
優しくて、心温かい生徒さん達とのレッスンは、毎回、楽しみで仕方ないんです。
今日もたくさん笑って、身体を動かし、身体も心も私が元気もりもり（笑）
エアコンをつけていなくても、上着もいらなくなる程、身体がポカポカに♪
毎週、行っています。ご興味がある方は、お気軽にお問合せ、ご参加下さいね。
１月 オンライングループレッスン詳細
日程：１月16日(月)、23日(月)、30日(月) ＊全日 10時～11時40分
場所：Zoomオンライン
レッスン費：1500円/回
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