ブログ · 2023/01/12

【イベントお知らせ】50代からの足育・楽で美しい姿勢・歩き方講座

こんにちは♪中川慶子です。

今朝も風は冷たいですが、とっても気持ちの良い天気

もう少し歩きたい、ウォーキングしたい気持ちをぐっと抑え（笑）帰宅しましたが、幸せな一日の始まりです。

さて、本日は、イベント『50代からの足育・楽で美しい姿勢・歩き方講座』のお知らせです。

こんなお悩みありませんか？

　・慢性的な腰痛や肩こり、頭痛

　・外反母趾、O脚

　・猫背が気になっている

　・食べる量はかわっていないの太りやすくなった

　・食事制限や運動をがんばっても下半身太りが解消されない

　・疲れやストレスを感じやすい

それらのお悩みは、毎日、繰り返し行っている日常の立つ、歩くのくせやゆがみが根本原因になっているかもしれません

足は身体、健康の土台

日常、立つ時、歩く時に唯一、地面と接地している足裏、足指

外反母趾、偏平足、タコやまめができやすいなど、足裏のトラブル、バランスのくずれがあるとその上にある脚や骨盤、上半身のバランスにくずれにもつながってしまいます。

健康な足指、足裏とは？...

すべての足指がまっすぐ前を向いていること

足裏に、3つのアーチがあること

ぜひ、ご自身の足指、足裏を確認してみて下さいね。

良い姿勢・歩き方=身体に負担少なく楽で美しい姿勢・歩き方

胸をはる、腰を反るなど、一見、綺麗に見える姿勢は、しんどくて続けられない、腰痛の原因にもなります。

骨格が本来あるべき正しい位置にある姿勢は、身体に負担が少なく、とても楽です。

足元からバランスを整え、姿勢づくりを行い、良い姿勢がどれた時、皆様、「わぁ～楽」と驚きの表情、笑顔をみせて下さいます。

姿勢は、健康で美しい身体づくりの要ですが、良い姿勢で立つことができても、日常の歩き方にくせがあると、脚や身体のバランスがくずれ、身体の不調や痛み、ボディーラインのくずれにつながってしまいます。

全身の隅々まで血液を巡らせる

歩けば歩くほど、身体が楽になる

歩けば歩くほど、理想のボディーラインにかわる

生涯健康、生涯綺麗を目指し、身体も心も喜ぶ姿勢、歩き方をぜひ体感して下さいね。

美しく歩くことは、身体も心も美しく生きること

当日、お会いできます事、とても楽しみにしています。