こんにちは♪中川慶子です。
最近のお楽しみの一つ、毎朝のウォーキング時に、きれいなテッポウユリを見ること♪
コロナ禍、自然災害の不安も続いていますが、きれいな花、緑からたくさんの元気を頂けます。
さて、頂いたご質問『ハイヒールの歩き方は、フラットシューズと同じで良いですか？』
答えは、No＾＾
ハイヒールとフラットシューズの歩き方の異なる点は、着地方法
フラットシューズでは、踵からつま先へと順に地面へ接地していくように歩きます。
厳密には、つま先を高く上げ、踵から着地するのではなく、 体重移動を利用しながら、踵からつま先へ自然に体重が移動していくように歩きます。
一方、ハイヒールは、足裏全体をそっと地面におろします。
痛みを我慢してヒールを履いている
休日も本当はヒールを履いておしゃれを楽しみたいけど、足が痛くなるから控えている
そんなお悩みをおもちでも、大丈夫です＾＾
ヒールもフラットシューズと同様に、身体に負担をかけず美しく歩けるこつがあります。
まず、フラットシューズと同様に、身体を支えられる足をつくること
ヒトが立つ、歩く時、唯一、地面と接地している足裏
その足裏の体表面積は、たった２％
フラットシューズよりも、さらに接地面積が小さいヒールは、それだけで不安定です。
身体の土台となれる健康な足とは？
すべての足指がまっすぐ前を向いていること （親指、小指が内側を向いていませんか？）
足裏に３つのアーチがあること
ヒールは、履くだけで美脚、脚長効果、ぐっとお洒落になる、そして、マインドの変化など、 うれしい効果がたくさんあります。
私も大好きです＾＾
ただ、誤った歩行方法では、身体を痛めてしまうことも事実です。
無理、我慢をせず、身体のしくみをつかって、生涯、美しく楽にハイヒールで颯爽と歩く
美は健康の先にある
常にこの思いと共に♪
ご質問など、このメールにご返信頂きましたら直接、私の元へ届きますので、安心して送って下さい。
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今日も素敵な一日をお過ごし下さい♪
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