毎日の姿勢、歩き方を改善すると代謝が上がる 自然と痩せ体質に！
お越し下さる度に、すっきりきれいになられる受講生さん達
ほとんどの方が、『体重は、変わってないですよ』と...
良い姿勢を意識する、行うと、座っている時間、デスクワーク、通勤時間、家事をしている時間など、それらが運動になります。
だから、特別な運動、トレーニングをしなくても、身体が変わっていく方が、多いのです。
姿勢は、人間の基本動作の要＾＾
良い姿勢＝身体に負担少なく楽で美しい姿勢
つま先から頭の先まで、全身をつかって、毎日の立つ、歩くを行う
身体の隅々まで、酸素、血液を行き渡らせる
毎日、何度も繰り返し行う立つ、歩くは、身体と心に、とても大きな影響を与えています。
立つ、歩くを、無意識に行うのと、意識し、全身をつかって行うのでは、
雲泥の差があります。
お越し下さる度に、どんどんきれいになられる受講生さん達
毎日の姿勢、歩き方が変わると、身体が変わります。
外見が変わると、心も変わり、笑顔も増える
悩みを抱えてお越し下さった受講生さんが笑顔になって下さる時、一番幸せな時
病院へ行く程ではないから...と、自分の身体のことを後回しに、仕事、育児、家事など、無理を重ねていませんか？
心身の健康は、美の土台
一生涯続く、立つ、歩く
毎日、何度も繰り返し行う立つ、歩く
繰り返される不調...
運動しても、なかなか理想の身体になれない...ダイエットが続かない...
毎日の姿勢、歩き方に意識を向けてみられると、お悩みの原因が、日常の姿勢、歩き方のくせや歪みにあるかもしれません...
立つ、歩く時、身体の土台である足、脚の使い方にくせや歪みをあると、
全身のくせやゆがみにつながりやすく、身体の不調、痛みにつながります。
正しく立つ、歩くだけでも、日常の動作が運動に変わります。
更に、正しい姿勢で、トレーニングを行うと、トレーニング効果が上がり、
美ししい理想の身体に、近づける近道になります＾＾
さて、今日、2020年2月4日、暦に上では、『立春』『春のスタート』ですね。
『立春』は、玄関の掃除、水拭きをし、京都、嵐山の『車折神社』へお参りへ行って来ました。
開運、学業、良縁、金運の神様で、境内には、芸能神社もあることから、芸能人の方のパワースポットとしても有名な神社ですね。
ずっと思い描いてきた私にとって、大きな夢が、2020年夏、叶います。
そのお礼と、新たなチャレンジ、夢の実現に向け、お願い事をしました。
真っ青の空、最高のお天気の中、
心を落ち着かせ、手を合わせると、エネルギーをたくさん頂けます。
大好きなウォーキング講師の仕事
一人でも多くの方の健康、笑顔につながる活動を...
心新たに、一生懸命、精進精進です＾＾
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