4月土曜早朝『美姿勢&リンパウォーキングレッスン』ご案内

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4月土曜の早朝『美姿勢&リンパウォーキングレッスン』ご案内

～姿勢、歩き方から身体の不調を改善、心身共に健やかに、凛と美しく輝く～

 

keikoウォーキングスクール『美姿勢＆リンパウォーキングレッスン』詳細と特徴

◎骨盤、身体のゆがみを改善！楽に美しく歩ける身体づくりが充実！

 

・身体、健康の土台である足指、足裏から全身をゆるめ整えるリンパセルフケア、

　リンパストレッチをゆっくり丁寧に行います。


 ・身体をゆるめて整えてから、リンパエクササイズ、体幹トレーニングを行いますので、
　　ゆったりとした動きですが、身体がぽかぽか温まり、脂肪燃焼効果、

　　女性らしい美しい身体へ！

 ・週末の早朝レッスンで、身体を美しく整える事で、より充実した週末に！


◎骨格構造に基づき、身体に負担少なく楽な姿勢と歩き方をお伝え致します。


出産後に、歩く事もままならないほどの腰痛の腰痛を抱え、身体も心も辛かった時、
毎日の姿勢と歩き方を改善した事により、身体も心も救われた事がきっかけで、講師を志し、今に至ります。

辛かった身体が楽になると、気持ちも明るく前向きになっていきます。

同じ景色でも、明るく見える...

身体と心は、つながっている...


日常の姿勢と歩き方が、身体にも心にも大きな影響を与えている事を、身をもって経験したからこそ、『一生涯、楽に美しく歩く！歩ける身体づくり』

腰や背中、胸など、身体に力を入れた姿勢、歩き方ではなく、骨格構造に基づき、

身体に負担少なく楽で美しい姿勢と歩き方を大切にしています。

 

自己紹介動画⇒https://youtu.be/0YyvPqEgBdI
 
 
  【レッスン120分の内容】

   ①足指、足裏から全身を整えるリンパセルフケアとリンパストレッチ

   　●『身体、健康の土台である足』
　　　外反母趾やO脚、X脚など足のトラブルや脚のゆがみ改善

 

　　●足裏から全身をゆるめて整えていきます

　　　猫背、腰痛、猫背、肩こり、頭痛、冷えやむくみ等の不調改善にも効果的

   ②骨盤、身体のゆがみを一瞬で改善する一瞬整体

　③リンパエクササイズ、体幹トレーニング

　　身体を整えた後に行いますので、ゆったりとした動きでも、          

　　驚くほど、身体が温まり、美しく女性らしい身体へ

   ④骨格構造に基づき、身体に負担少なく楽な姿勢と歩き方

　　良い姿勢と歩き方=身体に負担少なく楽な姿勢と歩き方

　（＊4回目以降、ご希望の方は、ヒールウォーキングも行って頂けます。）

 

　日時：4月6日、（土）4月13日（土）　　両日 8時15分～10時15分 （120分）

　場所:京都スタジオ（阪急京都線河原町駅より徒歩5分）

　ご受講料:1回 6480円　2回チケット10800円

　お申込み方法
　レッスン日の5日前までに、ホームページのご予約フォーム、もしくは、

　nakagawakeiko.walking＠gmail.com　へメール頂きます様、宜しくお願い致します。

 　24時間以内に、こちらから返信が届かない場合、大変恐れ入りますが、　　　　　　　　　　　　　　nakagawakeiko.walking＠gmail.com を、受信設定行って頂き、

　再度、お申込み頂きます様、宜しくお願い致します。
 　

　尚、5日前からキャンセルは、出来かねます。

　ご理解、ご了承の程、宜しくお願い申し上げます。

 

 

　ご不明な点、ご相談等、お気軽にご連絡下さいませ。

 

　お待ち申し上げております。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　keikoウォーキングスクール　中川慶子